又到了秋季开学的时间，面对越来越重的学业压力，很多孩子不得不放弃正常的体育运动时间，把所有的精力都投入到课业中。于是，在校园门口你会发现，近视眼越来越多，小胖子越来越多。对于孩子的成长来说，健康和成绩，是否可以兼而得之？

    不少家长认为：现阶段考试分数才是重要的，锻炼身体以后还来得及。但事实上，孩子的身体素质成长是不可逆的，任何事也许都有弥补的可能，只有孩子的健康，错过了最好的成长时间，将遗憾终身。

    更进一步说，健康与成绩也是相辅相成的，事实证明，运动对于孩子来说，无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动，影响的不仅仅是身体健康，还有可能影响孩子的学习成绩。由于孩子的运动能力发育不成熟，很多孩子上课的时候会有注意力不集中、多动、暴躁等不良情绪，而这些情绪也影响着孩子的学习。

    同时，孩子的压力来自于两个方面，一方面是学习带来的直接压力，另一方面来自于生活方面的压力，特别是孩子自身的一些缺陷造成的缺乏自信心，比如个子矮小、身体肥胖等等。

    那么，孩子们参加篮球培训有哪些好处呢，小美给您们总结以下几点哦！

    美国篮球学院USBA西安校区篮球培训班

    △美国篮球学院USBA西安校区篮球培训班

    一、提升注意力

    在学习能力中，有一项最重要的能力——“注意力”。而这种能力需要从游戏或体育锻炼中获得。最好的科学证明来自于对学生的测试，20分钟的有氧锻炼提升了德国小学生的注意力。同时，美国的一项随机控制实验也得到同样结果，篮球运动可以帮助提升注意力，孩子们的执行控制力得到改善，他们可以更好地避免分神，执行多重任务，更好地控制并管理大脑中的信息。

    二、提高记忆力

    大脑海马区对有氧运动反应很强烈。在有儿童参加的实验表明，身体越健康，这部分大脑结构生长得越好。由于海马区是大脑学习和记忆系统的核心，这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。锻炼不但可以缓慢地提升记忆能力，还会快速地影响记忆形成。德国研究人员发现，运动过程中学习外语词汇有助于记得更深刻。

    三、改善孩子的精神健康

    体育锻炼还会影响情绪。跑步之后一般都会有舒爽的感觉，即使是小鼠也会有这种体验。锻炼还是有望成为解决抑郁问题的方法，2013年有分析报告称，有氧或者无氧运动都可以对治疗抑郁症状有一定的效果。

    美国篮球学院USBA西安校区篮球培训班

    △美国篮球学院USBA西安校区篮球培训班

    四、提高孩子的创造力

    梭罗、尼采以及其他创造型人才声称，行走给了想象的翅膀。去年，心理学家给出了经验实证支持，运动可以促进发散思维。运动对人的影响，大至改变命运、人生轨迹，小到调整生活习惯、为人处世的态度。在运动中我们浑然不觉地生长，每一个运动项目都是多种品格的结晶与融合，而且这种品格会渗透到我们的日常行为中。

    五、运动可带来心灵的“双丰收“

    其实，在孩子们学业压力不可避免的时候，家长可以帮助孩子建立更好的生活方式。越是压力大，越要增加体育运动，劳逸结合，才能让孩子健康成长。而且运动还能够锻炼大脑的平衡能力和人体各类肌肉群的控制能力，这些对于学习都起着重要的作用。如果缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是组织、推理及理解能力。